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【260626 エフエムしばた】祈りは叶います!【今週のM☆O】2026年06月26日⁑天使の庭⁑より『Sunlighe 日光』…とでました･:*･･･れていますね。そしてセロトニンという神経伝達物質の･･･ほんの少しだけ祈りの時間をもってみてはいか･･･- 『腸活習慣の考え方』2026年06月25日大さわ健心院の日々日記ります。それは① 睡眠7時間以上② 有酸素運動を･･･ントテン酸の摂取④ 日光浴⑤ 深呼吸⑥ 自律･･･ホルモンと呼ばれる「セロトニン」の約90%が作ら･･･
- #4/15. 魂の足場:規律がいかに自己を構築するか:第2章:規律の基盤:1~32026年06月26日仁吉(nikichi)7. 自立した人のための時間管理:人生を真に豊か･･･な食事、自然な動き、日光、そして休息をもって･･･高めるホルモンであるセロトニンの生成を開始するよ･･･
- 梅雨に陽射しがないと…2026年06月23日東京 足立区 竹ノ塚 よもぎ蒸し温活サロンキラナ❤︎Kiranahない…ヒトの体は、浴びる日光の量が少なすぎると骨･･･食事からビタミンDとセロトニンの摂取を心がけましょ･･･"心の浄化時間"のお手･･･
- 「夏至」梅雨突入!!デリケートさんにはキツイ季節です。2026年06月22日「ご機嫌屋はじめました」脳障害に明るい未来を/御己るみ(おみちゃん)最も大きな原因は、「日照時間(太陽の光を浴びる時間)」の変化です。 セロトニンの減少日光を浴びる時間が減ると脳内の神経伝達物質「セロトニン(心を安定さ･･･
- なんとなく気分が落ちる。それは梅雨のせいかもしれません2026年06月22日悩める保育士応援/折れない心を高めるマインドセットの変化、湿度の高さ、日照時間の短さによって、自律神経のバランスが崩れやすくなります。 セロトニンという「心を安定させるホルモン」も、日光を浴びる時間が減･･･
- #1/15. 魂の足場:規律がいかに自己を構築するか:第1章:規律の基盤:1~32026年06月23日仁吉(nikichi)7. 自立した人のための時間管理:人生を真に豊か･･･を食べ、体を動かし、日光を浴び、毒素を避ける･･･酬系――ドーパミンやセロトニン――はあなたに逆ら･･･
- 【梅雨だる!?】3人に1人が体調不良...気象病の原因と対策完全ガイド2026年06月09日田舎暮らし40代の3児の父の育児、マネ活日記浴びる☀️】・毎朝7時に日光を浴びる ・セロトニン分泌促進💡 ・体内時計･･･ムでむくみ対策 ・睡眠8時間確保 ・軽い運動😴 長男👦(中3): 「･･･
- 成功の反対は失敗ではない。疲れる前に休み、小さな行動で人生を動かす処方箋2026年06月22日いつもありがとう@感謝です!!運動をすることで、脳内にセロトニンやドーパミンといった･･･: 15分の朝散歩で日光を浴びる。また、砂糖･･･前に休憩を挟みます。時間管理テクニック:ポ･･･
- 雨の日の「ココロのビタミン」:どんより気分を、自分をいたわるエネルギーに変える4つの習慣2026年06月17日Life is a journeyとが近道です。 香りの時間差を楽しむ 雨の日は･･･捉えましょう。 セロトニンを育てるリズム運動 ･･･つ「セロトニン」は、日光とリズム運動によっ･･･
